En este blog hemos puesto Keto Pizza con base de Coliflor, ahora vamos a hacer una con base de pechuga de pollo. Cuentanos como la prefieres tu 👊😉
INGREDIENTES:
lata de 12 onzas pechuga de pollo
1 huevo grande
½ cucharada de orégano
1 cucharadita de tomillo
1 cucharadita de romero
1 cucharadita de albahaca
1 cucharadita de ajo
¼ taza de queso parmesano
¾ taza de salsa de tomate baja en carbohidratos
1 taza de queso mozzarella
PREPARACIÓN:
1. Precaliente el horno a 350 ° F.
2. Coloque el pollo en un tazón y aplánelo. Tiene que estar extremadamente fino o de lo contrario tendrás una costra gruesa.
3. Agregue el huevo con el pollo, junto con todas las especias y queso parmesano.
4. Mezcle bien hasta que no se vean más rayas de huevos.
5. Agregue a la bandeja de pizza y aplaste con su tenedor.
6. Póngalo en el horno por 15, hasta que vea que está colocado en la parte superior. Tendrá un poco de dorado alrededor de los bordes, eso es cuando lo sabes.
7. Cubrir con salsa.
8. Cubrir con queso.
9. Hornee por otros 15 minutos.
Uso la salsa baja en carbohidratos de Rao, por lo que solo sale 4.5 g de carbohidratos netos para todo el frasco. Esto hace un total de 2 porciones.
¡No puedo comer menos de la MITAD! ??
Cada porción tiene
446 calorías,
25,52 g de grasas,
6,75 g de carbohidratos netos y
46,07 g de proteínas.
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